Leila Lima Málaga

Desata tu potencial y alcanza el éxito

En este artículo encontrarás 7 posturas de Yoga para aliviar el dolor de Espalda. Son posturas sencillas que cualquier persona las pueden hacer pero que a la vez son muy efectivas.

POSTURAS DE YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

  

Posturas de yoga, respiración

Para comenzar, debemos hacer un previo calentamiento de todas las articulaciones. 

Calentamiento:

empieza por rotar tu cuello de lado a lado, inhalando muy despacio, continuación, rota tus hombros, codos y tus muñecas. Ahora haz círculos con tus caderas, abre y cierra tus rodillas y por ultimo tu tobillos y todos los movimientos van acompañados con una respiración lenta y profunda.    

Tras previo calentamiento de todas las articulaciones, nos ponemos  

Posturas de yoga para el dolor de espalda

Posturas de yoga, el niño

Posturas de yoga

Postura de yoga

 

Posturas de yoga. 

Posturas de yoga

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7 posturas de Yoga para aliviar el dolor de Espalda
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7 posturas de Yoga para aliviar el dolor de Espalda
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En este artículo encontrarás7 posturas de Yoga para aliviar el dolor de Espalda. Son posturas sencillas que cualquier persona las pueden hacer pero que a la vez son muy efectivas.
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